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salud

Una aspirina al día previene el cáncer, comprobado científicamente, aquí te decimos porqué

En este sentido, muchos doctores consideran aspirina una “droga maravilla”, dice Jack Jacoub, M.D., director médico de OC y cáncer de la sangre cuidado en California. “Durante años, hemos escuchado acerca de sus beneficios para enfermedades del corazón, y ahora estamos viendo que los beneficios van mucho más allá de eso”. La aspirina actúa como una sangre más fina y tiene la capacidad para reducir la inflamación sistémica, una de las principales causas de enfermedad incluyendo enfermedades estilo de vida como la diabetes, enfermedad cardiaca y síndrome metabólico.

“La aspirina inhibe la inflamación y los genes que promueven la inflamación, los genes que están directamente relacionadas con el cáncer” dice Mitchell Gaynor, M.D., un oncólogo integrante y autor de la terapia génica. “Dado que vivimos en un país donde uno de cada tres americanos escuchará las palabras ‘tienes cáncer’ en su vida, y se espera que aumente a uno de cada dos estadounidenses en los próximos tres años — creo que mis pacientes se benefician todo lo posible reduciendo el riesgo haciendolo.”

Las desventajas

El problema es que las propiedades de adelgazamiento de sangre que lo hacen ideal para prevenir un segundo ataque al corazón, por ejemplo, son las mismas propiedades que pueden causar hemorragias internas, que es un riesgo para todos los pacientes que toman aspirina, ya sea para protección del corazón o cáncer. “La investigación sobre la aspirina no es contradictoria; el verdadero mensaje es que los médicos deben considerar la historia de cada paciente y decidir si los riesgos son digno de las recompensas” dice Steven Willey, M.D., autor de reprogramar tu vida: Bioscience para un usted más sano.

Cómo funciona

El sistema inmunológico de nuestros cuerpos es una herramienta poderosa. Cuando están trabajando como debieran, montan una defensa poderosa contra los invasores. Pero en la situación equivocada, pueden reaccionar de forma exagerada y terminan apuntando hacia adentro, el espacio que tratan de proteger. Cuando esto sucede en pequeña escala, te queda con la inflamación; en una escala mayor, puede significar ayudar a las células precancerosas crecer y en nuestros cuerpos. (¿Conoces un síntoma temprano de cáncer si usted tenía? Aquí, el sorprendente superior señales de advertencia para pedir su médico sobre.)

Y la aspirina no sólo sirve para disminuir la inflamación, apunta a la interacción entre el sistema inmune y las células cancerosas, Jacoub dice — una afirmación respaldada por un 2011 metanálisis que encontró la aspirina a ser un potente regulador del sistema inmunológico. “Investigaciones han demostrado que aspirina puede retrasar o prevenir la progresión de algunos tumores benignos en tumores cancerosos, algo que realmente hemos visto con cáncer de colon, es increíble,” agrega Jacoub.

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salud

Increíble crema exfoliadora casera, usando solamente 2 ingredientes: bicarbonato de sodio y…

El aceite de coco está tan lleno de beneficios que realmente necesitas saber sobre él. Hay un sinfín de aplicaciones prácticas para este aceite milagroso y por suerte para ti, nuestro brillante equipo de expertos de belleza han encontrado otro – aceite de coco exfoliante para el cuerpo. Es barato, fácil de hacer y es una manera súper eficaz para seguir con el cuidado de la piel.

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Todo lo que necesitas son unos elementos que probablemente ya tienes en casa – aceite de coco y el bicarbonato de sodio. El aceite de coco es un antibacteriano natural de la piel y también es un increíblemente nutritivo humectante. El bicarbonato de sodio se agrega grano para exfoliar tu piel y desgasta las células muertas de la piel. Bueno, ahora que tienes los dos ingredientes, vamos comenzar:

  • Sirve dos cucharadas de aceite de coco en un plato limpio
  • Coloca una cucharada de bicarbonato de sodio en el plato
  • Mezclar bien el bicarbonato de soda con el aceite de coco
  • Calienta en el microondas la mezcla durante 20 segundos para que se funda
  • Coloque la mezcla fundida en el congelador durante 10 minutos para que solidifique

¡Ahora el exfoliante está hecho! Cuando estés listo para nutrir y exfoliar tu piel, simplemente tomar el matorral y frotar sobre la piel en un movimiento circular. Aclarado de piel más suave, más suave, más saludable. Sella tu plato y guárdalo en un lugar fresco y seco para uso continuo.

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salud

Mezcla solo 2 ingredientes y acaba así, tienes que probarlo

Soy el tipo de persona que observa cada pequeña cosa en mi cara. Ahora, no actúo sobre todo lo poco que “aparece”, pero definitivamente lo veo ¿Un pelo de ceja perdida? sí, te veo allí. Una espinilla pequeña: ¿Cómo no lo pude perder? Pero ninguna de estas cosas se compara con la sensación de encontrar un pequeño parche de desagradables espinillas apareciendo. Me salen en mi barbilla y en la nariz. Y, sinceramente, no sé cómo tratar efectivamente con ellas en casa. Por lo tanto, termino por reventándolas. Cualquiera que alguna vez lo ha hecho sabe que nueve veces de diez, la espinilla explotada se convertirá en algo peor, me harté de todo el proceso. ¿Deshacerse de una espinilla solo para que aparezca otra en su lugar? No, gracias.
Por eso me emocioné realmente al ver un remedio natural que podrías tratar en casa. Si eres como yo, definitivamente querrás comprobarlo.

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Aquí esta cómo transformar su cara, ¡naturalmente!

1. Conseguir los ingredientes: la leche y la gelatina.

Ya que vas a poner estas cosas directamente en la cara, recomiendo elegir opciones de alta calidad. También, asegúrate de que la gelatina es sin sabor.

2. Medir y mezclar.

Anteponer la gelatina (1 cucharada) en un recipiente, luego añadir la leche (1-2 cucharadas). Y mezcla.

3. Enjuague su cara mientras metes la mezcla al microondas durante 15 segundos.

El calor hace que esta mezcla se suavice. Querrás ponértelo inmediatamente para asegurar la suavidad deseada.

4. Aplique la mezcla caliente a la cara.

Se puede propagar esta mezcla por toda la cara o ponerla en puntos específicos — es tu elección. Sólo recuerda de utilizarla rápidamente

5. Deja que se remoje

Agarra tu Smartphone; tienes unos 15 minutos de sobra aquí. Mejor aún, toma nota y haz algunas muecas en el espejo.

6. Empieza a pelar ésas basuritas

Una vez seco, Asga una esquina y empezar a frenar la peladura. ¡Prepárate para ser sorprendida!

7. Estira ¡Asegúrate de conseguir todos!

Esta es la parte más gratificante, ver a todos los asquerosos puntos negros llegar a su final.

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nutricion

Los MEJORES ejercicios para perder peso

¿Cuál es el mejor método para perder peso? ¿Ejercicios cardio o entrenamiento con pesas?

Si uno piensa en perder peso, probablemente lo asocie con entrenamientos cardio o aeróbico, así como el enternamiento con pesas suele estar relacionado con el crecimiento muscular. Aunque, en lo básico, todo se trata de quemar calorías, y esto puede darse tanto realizando tanto ejercicios cardio como pesas.

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El problema está en que, en el caso del cardio, es más fácil que el cuerpo se vaya acostumbrando al desafío que se le propone, por ejemplo, correr veinte minutos en un principio, así que pronto tendrás que entrenar treinta minutos para lograr los resultados que antes lograbas con veinte. Y así sucesivamente. En este punto, el entrenamiento con pesas gana, ya que puedes ir variándolo más.
Pero el ejercicio con pesas también tiene su parte complicada: suele recomendarse no realizar este tipo de entrenamientos más de tres veces por semana, para dejar que los músculos puedan repararse del estrés causado por el entrenamiento de un modo correcto.

Aunque claro, los expertos también apuntan algo realmente importante: no importa el tipo de entrenamiento que hagas si consumes más calorías de las que quemas. En este sentido, el apuntar a una rutina de ejercicio que combine tanto entrenamiento con pesas como entrenamiento cardiovascular sería lo óptimo, ya que puedes obtener lo mejor de los dos mundos.

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